“还早，先看会电视再弄吧。”
“先吃点东西垫垫肚子再工作吧。”
我想，你的工作生活中可能也有很多次这样的一拖再拖。
从最开始的时间宽裕到后来的紧赶慢赶。
反正拖延的形式千千万万，
很多时候，我们以为的“拖一拖，没问题”，其实也在自毁前程。毕竟，积极主动的人已经领先很多，而你还在用蜗牛式的速度前行。
小编分享一些治疗拖延症的“良药”，与大家一起学习与践行！
坚决落实“今日事今日毕”
今天能完成的工作，总喜欢拖到明天；有大把时间做事，却总在最后期限才开工……
这种以推迟的方式逃避执行任务或做决定的一种特质或行为，不仅影响工作效率，更容易影响个人职业发展，必须确立目标、执行计划以克服。
确立目标获取动力
“学会把工作任务融入到人生设计轨道，如希望自己今年哪方面有所突破，那就遵循这一目标去做，做出系列作品或成绩，从而得到提升。”
把无法把控的工作，主动变成可以把控，从个人思想方面来做调整，转变自己对工作的要求，从中获取工作动力。
但制定工作要求或目标不能太贪、太多、太杂，制定自己喜欢且能胜任的目标，然后利用自己的各种能力、资源来达成。
分清主次依次完成
工作中肯定会出现一些突发性和迫不及待要解决的问题。我们要花时间在做最重要，而不是最紧急的事情上。把所有工作分成急并重、重但不急、急但不重、不急也不重四类，依次完成。
比如发每封电子邮件时不一定要字斟句酌，但是呈交老板的计划书就要周详细密，把大任务分成小任务。
消除干扰全神贯注
工作期间，除了对接与工作相关的事情，坚决不在QQ、微信上与朋友、同事私聊，也不要带上耳机听音乐……
将一切会影响工作效率的东西全都隔离在工作之外，全心全力地去完成目标。
互相监督效果更好
找些朋友一起克服这个坏习惯，比单打独斗容易得多。比如玩红包游戏，谁没做到就给对方发红包，坚决抵制拖延症。
不要给自己太长时间
心理专家发现，花两年时间完成论文的研究生总能给自己留一点时间放松、休整。那些花三年或者三年以上写论文的人几乎每分钟都在搜集资料和写作。
所以，有时候工作时间拖得越长，工作效率越低。不妨列一个设定短期、中期和长期目标的时间表，以避免把什么事情都耽搁到最后一分钟。
